肩甲骨はがし

最近TVなどで「肩甲骨はがし」という言葉が流行っていますね。

肩甲骨周囲筋がコリ、肩こり、頭痛、便秘等色々な症状があります。その症状を緩和する為にも、運動とストレッチが有効です。

肩甲骨は、体を構成する骨の中でも珍しく、浮いた状態で体に付いています。つまり、骨は基本的には骨と骨が支えるように付いています。しかし肩甲骨は、鎖骨としか関節が繋がっていません。なのに、重い腕とくっついているので、負担が多い状態です。それらを支えているのが、約32個の筋肉です。

この筋肉をほぐす事で、肩甲骨がはがせます。

方法はいろいろ有りますので、レストーレ明野俱楽部で紹介させて頂きます。