筋肉痛との上手なお付き合い

レストーレ明野倶楽部です。

運動を続ける上で大変なことは、なんですか？

やっぱり、筋肉痛が上位に入るのではないでしょうか。

運動した後の筋肉痛。なかなか辛いですよね。筋肉痛が出ると運動をお休みされる方も多いのではないでしょうか。

筋肉痛の度合いにもよりますが、完全に運動を休むより、ストレッチをして筋肉をほぐすことが重要です。

固い筋肉が慣れない運動をして凝り固まった状態。こちらを緩やかにほぐす・・・。

気持ち良いですよ。

レストーレ明野倶楽部では、運動だけでなく、筋肉痛へのフォローもさせて頂きます。

体を柔らかくして、疲れにくい体を手に入れませんか？