花粉症で鼻づまりをストレッチで解消

皆さんは、花粉症等で鼻づまりしていませんか。

鼻がつまっていると、息が苦しくて、疲れる、夜ぐっすり眠れない等と色々と生活に支障をきたしますね。そこで、レストーレ明野俱楽部では鼻づまりを運動やストレッチで解消しています。

鼻づまりの大きな原因として、鼻の鼻腔内の粘膜が腫れているからです。

この腫れをひかせる事で、呼吸がしやすくなります。

その為に、ストレッチと運動が有効です。

①ストレッチで体をリラックスさせる。交感神経優位から副交感神経を優位にします。

➁運動を行い、血行を良くします。

この二点で、鼻づまりが解消しやすいです。