GWは、いかかでしたか

こんにちは、レストーレ明野倶楽部です。

皆様、ゴールデンウイークはいかかでしたか？

最長9日間、ゆっくり過ごされ方も、お忙しく過ごされた方もお疲れ様でした。

ゴールデンウイーク明けは、いつもの生活リズムに体を戻すのが大変。

なんだか体がだるい、体が重い、そのように感じる方も多いのでは？

温度差も激しくて、体調がイマイチになりやすい時です。

ストレッチをして体をほぐしましょう！

寒暖差がありすぎると筋肉も固くなり、動きが鈍くなります。

少しでも体を動かす習慣を！

また、これからは、夏に向けて暑くなります。

夏は、薄着の季節。

今こそ運動習慣をつけて、自信を持って夏を迎えませんか？

なりたい自分になれますよ！