ダイエットと体重と

こんにちは、レストーレ明野倶楽部です。

ムシムシ暑い日が出現してきましたね・・・。

カラッと暑い日より、ダメージが大きい気がします・・・。

蒸し暑い日ほど、水分を多めに飲んで下さいね。

暑くなる前に、ダイエットに挑む方も増えると思います。

ダイエットで気になるのは、体重。

しかし、筋肉を増やして綺麗な体型をゲットしたい方は、体重を目安にしてはいけませんよ。

筋肉は脂肪より重たいので、筋トレをしてダイエットする方は、体重が増えたら喜んでください。

気にするところは、体重より体型！

メジャーで気になる部分を測定して、1か月後に再測定！

数値が減るとやる気も上がります！

レストーレ明野倶楽部でも、毎月サイズ測定を行っております！

お気軽にどうぞ！