運動不足の弊害　2つ目です。

こんにちは、レストーレ明野倶楽部です。

健康診断、受けてますか？

レストーレ明野倶楽部でも健康診断を受けた方の結果が出てきております。

運動の成果が出て、血液検査の数値が良くなった方はもちろん、数値が悪くて運動を始める方もおります。

健康は大切ですね。

運動不足は、健康にも様々な被害をもたらします。

運動不足の弊害、2つ目は、筋肉が衰えて、からだが硬くなる、です。

筋肉に刺激を与えないまま暮していると、筋力が落ちます。

年をとっていくにつれて、筋肉の量が減ります。

ずっと座っていて、全く運動しないと筋肉が萎縮します。

筋肉が減ってしまうと、怪我をしやすくなります。

運動しないと、筋肉も腱も硬くなるので、動きが硬くなります。

身体の柔軟性を保っておくと、年をとってからも比較的自由に動けますが、運動しないと、若いうちから、

カチコチな身体になってしまうのです。

中学生ぐらいから、何もしないと体は固くなっていきます。

しなやかで、優雅な動きは綺麗です。

ぜひ、運動をして綺麗な体を手に入れてみませんか？